kesehatan gigi

Cara Merawat Gigi yang Baik dan Benar

Sudah  menyikat gigi dua kali sehari, tapi masalah gigi dan gusi masih sering terjadi? Barangkali cara Anda menyikat gigi masih belum tepat. Berikut ini adalah beberapa poin yang dapat menjadi panduan.Jadikan bagian dari rutinitas
Jadikan menggosok gigi sebagai bagian dari rutinitas wajib, setelah makan atau setidaknya pagi dan malam sebelum tidur.
Jangan terlalu sering
Menggosok gigi 2-3 kali sehari sebagai cara merawat gigi adalah jumlah yang ideal. Tetapi menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari dapat merusak email gigi dan membahayakan gusi.
Tidak terlalu kuat
Selain terlalu sering, menggosok gigi terlalu kencang juga berisiko merusak gigi dan gusi. Agar dapat mengontrol pergerakan sikat dengan lebih baik, pegang gagang sikat seperti Anda memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal.
Tidak buru-buru
Agar penyikatan gigi dapat dilakukan dengan lebih seksama, beri waktu setidaknya 30 detik untuk menyikat tiap sisi deretan gigi: samping kanan, samping kiri, dan bagian depan.
Teknik yang baik
Pegang sikat Anda pada sudut 45 derajat dari gusi dan gerakkan sikat dari kanan ke kiri berulang kali di sepanjang gigi. Sikat permukaan gigi bagian luar dan dalam, serta geraham belakang.
Sikat juga lidah dan sisi dalam pipi
Selain pada permukaan gigi, bakteri juga terdapat pada lidah dan sisi dalam kanan kiri pipi. Sikat juga bagian ini dengan lembut secara teratur untuk mengurangi bau napas tidak sedap. Beberapa merek menyediakan alat khusus untuk membersihkan lidah.
Berkumur
Berkumurlah dengan air bersih tiap setelah selesai menggosok tiap bagian. Mengakhirinya dengan obat kumur antiseptik akan makin menunjang kebersihan mulut dan kesegaran bau napas.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara mengobati sariawan dengan mudah dan cepat

Gambar
5 Cara mengobati sariawan dengan mudah dan cepat Banyak orang jika mengalami sariawan dibiarkan begitu saja, memang akan sembuh sendiri namun pastinya hal itu akan memakan waktu yang lama. Nah, supaya tidak menunggu terlalu lama, coba deh 5 cara mengobati sariawan berikut ini. Dijamin sariawanmu akan sembuh dengan cepat dan mudah. 1. Yang Pertama, Kamu Bisa Menggunakan Cuka Apel Cuka Apel Terbukti lho bahwa cuka apel dapat menyembuhkan sariawanmu dengan sangat ampuh dan cepat. Caranya pun cukup mudah, kamu hanya perlu mengambil sedikit cuka apel dan mengoleskannya ke bagian mulutmu yang sedang mengalami sariawan. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari agar hasilnya maksimal ya. 2. Perbanyak Mengonsumsi Buah-Buahan Cara yang satu ini juga dijamin ampuh dan murah meriah lho. Kamu hanya perlu rajin mengonsumsi buah-buahan secara rutin, terutama buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk. Mengapa harus mahal-mahal berobat kalau bisa mengobatinya hanya dengan bermodalk...
Baca selengkapnya

Penyakit Timbilen

Gambar
Cara Mengobati Timbilen Dalam Semalam Hordeolum adalah nama ilmiah dari sakit timbilan. Adanya  infeksi atau pembengkakan kelenjar di tepi kelopak mata bagian atas dan bagian bawah inilah yang membuat mata timbilan. Pembengkakan kelenjar ini disebabkan oleh bakteri, biasanya oleh bakteri Staphylococcal (Staphylococcus aureus). Timbilan bisa timbul pada satu atau lebih kelopak mata. Kelopak mata yang terkena timbilan meliputi kelenjar Meibom, kelenjar Zeis dan Moll. Berdasarkan tempat tersebut, timbilan terbagi menjadi 2 jenis: Timbilan internal, terjadi pada kelenjar Meibom. Dalam benjolan timbilan internal ini mengarah ke konjungtiva (lapisan kelopak mata bagian dalam). Timbilan externa, terjadi di kelenjar getah bening Zeis dan Moll. Benjolan terlihat dari luar kulit luar kelopak mata (palpebra). Gejala Mata Timbilan Tanda timbilan sangat mudah dikenali yakni dengan adanya benjolan di kelopak mata. Sesekali terlihat bintik-bintik keputihan atau kekunin...
Baca selengkapnya

PENYAKIT KULIT EKSIM

Gambar
PENYAKIT KULIT EKSIM Penyakit eksim kering umumnya menimbulkan kulit kering, rasa gatal dan ruam merah di kulit yang disebabkan peradangan pada kulit. Kendati sering dijumpai pada anak-anak, eksim kering juga bisa dialami oleh orang dewasa. Penyakit ini bisa diatasi dengan obat oral, krim steroid, dan terapi sinar. Eksim merupakan istilah umum untuk kondisi kesehatan di mana terjadi reaksi peradangan pada kulit yang ditandai dengan gatal, ruam merah, kulit kering, lenting, berair, pengerasan, penebalan dan perubahan warna (pigmentasi) kulit di beberapa bagian tubuh seperti wajah, siku, dan di belakang lutut. Di Indonesia, terdapat istilah eksim kering dan eksim basah, istilah eksim kering sendiri sebenarnya mengacu pada penyakit  eksim atopik atau dermatitis atopik . Kulit merupakan organ terluar yang melindungi kita dari bakteri atau agen berbahaya lainnya, dan dipenuhi sel-sel khusus dari sistem kekebalan tubuh. Sel inilah yang bertugas melindungi kulit dan tubuh dar...
Baca selengkapnya